|
|
ดูคลื่นแล้วย้อนดูจิต
ทุกคนคงรู้จักคลื่น คงเคยเห็นคลื่น บางคนอาจชอบดูคลื่น แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าความจริงคลื่นมันเป็นสิ่งที่ไม่มีตัวตนอยู่ในโลกนี้เลย ที่เราเห็นว่าเป็นคลื่น เรียกว่าคลื่น จริงๆมันคือน้ำ น้ำทะเลแท้ๆ ไม่มีตัวคลื่นอยู่เลยในโลกนี้นอกจากน้ำทะเล นี่คือสภาพที่ไม่มีอ
01 พ.ค. 2555,06:58 (อ่าน 10 ครั้ง)
|
|
|
|
การนั่งสมาธิ
วิธีนั่ง ให้นั่งขัดสมาธิ คือ ขาขวาทับขาซ้าย นั่งตัวตรง หลับตา เอาสติมาจับอยู่ที่สะดือที่ท้องพองยุบ เวลาหายใจเข้าท้องพอง กำหนดว่า “พอง หนอ” ใจนึกกับท้องที่พองต้องให้ทันกัน อย่าให้ก่อนหรือหลังกัน หายใจออกท้องยุบ กำหนดว่า “ยุบ หนอ” ใจนึกกับท้องที่ยุบต้องทัน
10 เม.ย. 2555,12:09 (อ่าน 43 ครั้ง)
|
|
|
|
การเดินจงกรม
ก่อนเดินให้ยกมือไขว้หลัง มือขวาจับข้อมือซ้าย วางไว้ตรงกระเบนเหน็บ ยืนตัวตรง เงยหน้า หลับตา ให้สติและจิตปักอยู่ที่กระหม่อม กำหนดว่า “ยืนหนอ” ช้า ๆ ๕ ครั้ง เริ่มจากกระหม่อมลงมาปลายเท้า
10 เม.ย. 2555,12:08 (อ่าน 32 ครั้ง)
|
|
|
|
กรรมฐาน คือ ศีล สมาธิ ปัญญา นี่เอง
ศีล แปลว่า ปกติ เอามาจากไหน ได้มาจากมีสติระลึกก่อน ทำอะไรก็มีสติ หายใจเข้าก็มีสติ หายใจออกก็มีสติ
10 เม.ย. 2555,12:05 (อ่าน 34 ครั้ง)
|
|
|
|
ธรรมบรรยาย โดย หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม - เรื่องกรรมฐานเบื้องต้น
“…วันนี้ ก็จะชี้แจงแสดงถึงเรื่องกรรมฐานเบื้องต้น พื้นฐานการศึกษาของสมาธิ เข้ากันได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สมาธิคืออะไร พจนานุกรมให้คำอธิบายไว้ชัดเจน ความตั้งมั่นแห่งจิต คือสมาธิ การสำรวมใจ ความแน่วแน่ของจิต
10 เม.ย. 2555,12:03 (อ่าน 32 ครั้ง)
|
|
|
|
ธรรมบรรยาย โดย หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม - เรื่องการบริหารจิต
เป็น ความจริงที่ปรากฏชัดว่า นักเรียน นักศึกษา หรือใครก็ตาม ที่มีสุขภาพจิตดี ย่อมเรียนหนังสือได้ดี สามารถทำงานได้มาก และได้ผลดี มีประสิทธิภาพสูง ทั้งสามารถเข้ากับเพื่อน ๆ ได้ดี และช่วยสังคมได้ดี
10 เม.ย. 2555,12:02 (อ่าน 50 ครั้ง)
|
|
|
|
งานสำคัญคือ งานจิตภาวนา
คัดลอกบางส่วนจากหนังสือคติธรรมะพระหลวงตาบัว.
พิมพ์แจกเป็นธรรมทานโดยคณะศิษยานุศิษย์.ปี ๒๕๕๔.
หน้า ๔๐ - ๔๓
05 มิ.ย. 2554,09:40 (อ่าน 392 ครั้ง)
|
|
|
|
คุณประโยชน์ของการปฏิบัตินั่งสมาธิ
1. ทางร่างกาย
1.1 อัตราการหายใจลดลง คาร์บอนไดออกไซด์น้อยลง เป็นผลดีต่อปอด
1.2 อัตราเต้นของหัวใจน้อยลงเป็นผลดีต่อหัวใจ
1.3 ปริมาณ กรดแลคเตท
23 เม.ย. 2554,22:59 (อ่าน 708 ครั้ง)
|
|
|
|
บำบัดความเครียด... สมาธิบำบัด
เครียด เครียด เครียด ชีวิตประจำวันของคนทำงานทำให้ดัชนีความเครียดของคนไทยพุ่งสูงปรี๊ด ความเครียดทำให้สุขภาพเราแย่ลง ทำให้เราป่วยง่ายขึ้น ที่สำคัญสำหรับสาวๆ เครียดมากๆ
23 เม.ย. 2554,22:58 (อ่าน 641 ครั้ง)
|
|
|
|
สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
๑. ขาดความสนใจในสิ่งที่ทำ
๒. สนใจในสิ่งที่ทำมากจนเกินไป
๓. สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
๔. ความเป็นคนหัวดี ปัญญาดี ทำให้คิดไปที่อื่นเร็ว
๕. จิตครอบงำด้วยนิวรณ์
23 เม.ย. 2554,22:57 (อ่าน 471 ครั้ง)
|
|
