|
ตำแหน่งโฆษณา
|
|
|
 |
|
|
หมวด »
สาระความรู้ »
เมนูเพื่อสุขภาพ
|
|
วิตามินและสารอาหาร สำหรับวัยทำงาน
 
|
 |
ธรรมะ, นิทานชาดก, นิทานธรรมะ, สมาธิ, กรรมฐาน, เกจิอาจารย์, พระไตรปิฎก พระพุทธเจ้า, พระสาวก, พระเครื่อง, ฟังเพลงธรรมะ, แนะนำสถานที่ปฏิบัติธรรม ข่าวธรรมะ
วิตามินและสารอาหาร สำหรับวัยทำงาน
วัย
ทำงานช่วงอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน
ความแข็งแรงความกระฉับกระเฉง สารอาหารหลายชนิดเป็นที่ต้องการของร่างกาย
เช่น
• วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามินซี ช่วยชะลอความแก่ ป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกาย
• เบตาแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ เท่าที่ร่างกายต้องการ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยออกฤทธิ์เสริมกันกับ วิตามินอี และวิตามินซี
• โคเอนไซม์ คิวเทน เสริมพลังงานในร่างกาย โดยโคเอนไซม์ คิวเทน เป็นองค์ประกอบในการเผาผลาญพลังงาน
• น้ำมันปลา ช่วยป้องกันความเครียดและอารมณ์หดหู่ ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ ลดความดันโลหิต
• เลซิติน เป็นสารสกัดจากถั่วเหลือง เสริมการทำงานระบบประสาท ลดไขมันคอเลสเตอรอล
|
| |
ขอบคุณข้อมูล ที่นี่ดอทคอม
โพสต์โดย ทีมงาน
|
|
|
|
เขียนเมื่อ : 03 ก.ค. 2554,19:15
เข้าชม : 267 ครั้ง
|
|
 |
สาระความรู้ » เมนูเพื่อสุขภาพอื่นๆที่น่าสนใจ |
 |
|
|
|
กายบริหารหน้าคอมพิวเตอร์กันเถอะ
หากผู้อ่านจะต้องนั่งทำงานจมเก้าอี้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่ลุก เดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถ ก็จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณต้นคอ แขน ไหล่ หลัง สะโพก รวมทั้งกล้ามเนื้อตา
|
|
|
|
|
ปวดหัวรุนแรงระวังไข้กาฬหลังแอ่น!
สัปดาห์ที่ผ่านมา มีข่าว 'น้องกาว-น.ส.สโรชา เนียมบุญนำ' นักศึกษาปี 4 ม.ธรรมศาสตร์ซึ่งเดินทางไปทำงานเก็บเกี่ยวประสบการณ์ชีวิตและฝึกภาษาอังกฤษกับโครงการ เวิร์ค แอนด์ เทรเวล ที่สหรัฐอเมริกา ได้เสียชีวิตลงเมื่อวันที่ 19 พ.ค. |
|
|
|
|
เริ่มวิ่งเพื่อสุขภาพ
เคยบ้างไหมที่เห็นวิ่ง คนหุ่นดีๆ วิ่งแล้วอยากทำตาม แต่ป๊าดโธ่วิ่งได้อยู่แค่ 2 วัน ก็ต้องเลิกรา
|
|
|
|
|
|
|
|
นมถั่วเหลือง ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัยประจำโรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท เปิดเผยถึงคุณสมบัติของน้ำนมถั่วเหลือง ในการช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจว่า องค์การอาหารและยา สมาคมโรคหัวใจของสหรัฐอเมริกา ให้การยอมรับว่า อาหารและเค |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
