User :
Password :
สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน

ข่าวธรรมะ

ประวัติพระเกจิอาจารย์

ท่องเที่ยวทำบุญไหว้พระ

สถานที่ปฏิบัติธรรม

ดูดวง

ตำแหน่งโฆษณา
หมวด » สาระความรู้ » มุมผู้หญิง

 

6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจช้ำรัก

6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจช้ำรัก
ชีวิต ที่เคยมีเขา...รักกันมีความสุขด้วยกันมาเนิ่นนาน จู่ๆก็ต้องเลิกรา ไร้เงาของเขาอยู่ข้างกายอีกต่อไป ชีวิตที่เคยเติมเต็มเหมือนมีบางอย่างขาดหาย...จนยากท ี่จะทำใจ พูดได้คำเดียวว่า ช๊อคค่ะ ช่วงเวลาของการเป็นผู้ถูกทิ้งมันชอกช้ำเกินบรรยาย การเอาชีวิตให้รอดจากช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญ อย่าซมซานให้เสียมาดสาวเริ่ดเชิดหยิ่งอย่างเราเด็ดขา ด

ขั้นที่ 1 ยอมรับความจริง
ก่อน คิดทำอะไรประชดชีวิตควรยอมรับให้ได้ว่าตัวเองกำลังอย ู่ในช่วงอ่อนแอที่สุด แค่ได้ยินเพลงอกหักช้ำรักก็พาลน้ำตาไหลเป็นเผาเต่า ไม่เป็นไรยอมให้ตัวเองร้องไห้เสียใจได้แต่ต้องมีขอบเ ขต เดี๋ยวหน้าตาบวมช้ำเสียสวยนะเออ ข้อสำคัญคือห้ามเมาแอ๋แล้วโทรศัพท์ไปหาแฟนเก่าตอนตี 2 ฟูมฟายรำพึงรำพันเป็นเมรีขี้เมา เดี๋ยวพอสร่างเมาแล้วจะนึกอยากเขกหัวตัวเองที่ทำแบบน ั้น ทางที่ดีควรปล่อยเขาไป และยอมรับความจริงให้ได้ว่า ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถดึงเขากลับมาได้


ขั้นที่ 2 รักตัวเองมากๆ
อย่าทำร้ายตัวเองด้วย การหมกมุ่นตอกย้ำนึกถึงแต่ความหลังครั้งเก่า หันมาดูแลตัวเองให้สวยปิ๊งดีกว่า อย่าปล่อยตัวเองกระเซอะกระเซิงเป็นยัยเพิ้งเด็ดขาด หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไปสปานวดหน้านวดตัว ไปดูหนังดูคอนเสิร์ต ฯลฯ ที่สำคัญคือต้องให้อภัยตัวเอง เลิกหมกมุ่นกับอดีตรักที่ล้มเหลว วิธีแก้อีกอย่างคือเขียนบันทึกประจำวันตีแผ่ความรู้ส ึกของตัวเองแบบถึงกึ๋น แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องเป็นการเขียนในเชิงบวก เช่น วันนี้ครบหนึ่งเดือนที่เราเลิกกัน ฉันเจ็บปวดมากแต่ทำใจได้แล้ว ไม่ควรเขียนซ้ำเติมตัวเอง เช่น ฉันเจ็บปวดมาก ชาตินี้คงไม่มีวันลืมเขาได้ เพราะถ้ามัวแต่ตอกย้ำตัวเองแบบนี้ชีวิตคงไม่ได้ผุดเก ิดเสียที

ขั้นที่ 3 ปลดปล่อยตัวเอง
ควรหาทางระบายความ อึดอัดคับข้องออกเสียบ้าง แทนที่จะนอนซมหรือนั่งน้ำตาเช็ดหัวเข่าอยู่ที่บ้าน ลองทำอะไรบ้าเลือดบ้าง เช่น เข้าคอร์สตีกลองกระหน่ำบ้าระห่ำ ชกมวยหรือฝึกยิงปืน เพื่อระบายความแค้นออกมาให้หมด พอระบายทุกอย่างจนหมดสิ้นแล้ว ก็เตรียมตัวเริ่มต้นชีวิตโสดให้สดใส มองย้อนกลับไปพิจารณาความสัมพันธ์ในอดีต เพื่อเรียนรู้จุดบกพร่องป้องกันประวัติศาสตร์ซ้ำรอยร อบสอง

ขั้นที่ 4 อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง
นี่ คือวิธีที่ช่วยบำบัดหัวใจช้ำรักได้ดีมากคือ หันเหความสนใจไปสู่เรื่องอื่น หรือจะกลายเป็นสาวบ้างานไปเลยก็ไม่ว่ากัน ถ้าไม่อยากปวหัวกับงานก็ลองหางานอดิเรกทำ เช่น เย็บปักถักร้อย เรียนทำอาหาร เล่นกีฬากลางแจ้ง หากเป็นไปได้ควรพาตัวเองไปเปลี่ยนบรรยากาศ เดินทางไปยังสถานที่แปลกหูแปลกตา ความตื่นตาตื่นใจจะช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้น อาจรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่เลยทีเดียว ถ้าไม่มีโอกาสเดินทางไปไหนไกลๆก็ลองไปออกกำลังกายที่ ฟิตเนส พยายามทำตัวให้มีวินัยไปออกกำลังกายทุกวันให้ได้ นอกจากหายอกหักแล้วยังสวยขึ้นอีกด้วยนะ


ขั้นที่ 5 พบจิตแพทย์
บางรายอกหักรุนแรง อาการหนักถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย แบบนี้ปล่อยไว้ไม่ได้ค่ะ ต้องพาไปพบจิตแพทย์หรือไม่ก็พึ่งพานักบำบัดสายฮอทไลน ์ ช่วงแรกควรปรึกษาเพื่อนสนิทก่อน เพื่อแบ่งเบาความเจ็บปวด และแสดงความเห็นใจโดยอยู่ข้างเราเสมอ แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ

ขั้นที่ 6 หาคนใหม่มาดามอก
สาวที่ถูกทิ้งอย่าง ไม่ใยดีมักหาคนมาดามอกแก้เหงา ข้อดีของการมีคนใหม่ทันทีก็คือ ช่วยให้ลืมความเจ็บปวดไว้เบื้องหลังอย่างน้อยก็ชั่วค ราว ข้อเสียคือผู้หญิงจะคาดหวังว่าคนใหม่คงแตกต่างกับอดี ตแฟนโดยสิ้นเชิง และถ้าเกิดมีอะไรเหมือนกันแม้แต่นิดเดียว ผู้หญิงจะเขี่ยทิ้งทันที หนุ่มคนใหม่ก็เลยต้องอกหักไปตามระเบียบ และข้อเสียอีกข้อคือ ผู้หญิงจะเป็นฝ่ายถูกทิ้งอีกครั้ง เพราะผู้ชายทนอยู่กับผู้หญิงที่ยังลืมรักเก่าไม่ได้ส ักที ยิ่งถ้าเอาแต่พล่ามถึงคนเก่าตอนอยู่กับคนใหม่ละก็... น่าเบื่อสุดๆ แทนที่จะได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ก็เลยกลายเป็นผู้หญิงสต ิแตกถูกผู้ชายทิ้งสอง รายติดกันเลยละ __________________
Don’t rely on the past to create the future, rely on the future to erase the past.

ว่างๆ อย่าลืมแวะไปนะจ๊ะ

ที่มา จันทร์เจ้าดอทคอม
เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 2554,21:10   เข้าชม : 1497 ครั้ง

สาระความรู้ » มุมผู้หญิงอื่นๆที่น่าสนใจ
ความไว้วางใจ
มีปาฏิหารเกิดขึ้นมากมายกับความรักและจะหวังอะไร แน่นอนกับคำพูด ความคิดของมนุษย์ มันเปลี่ยนได้ทุกๆนาทีอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าเรารักษาความคิด ณ ปัจจุบันจของเราให้นานแค่ไหนเท่านั้นเอง
4 สุดยอดมอยซ์เจอไรเซอร์
มองหาครีมบำรุงผิวกัน อยู่หรือเปล่า?...ถ้าใช่ เราขอบอกว่าการช็อปครั้งนี้ เห็นทีควรเพิ่มคุณค่าต่อผิวด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ และมีสารสังเคราะห์ผสมน้อยที่สุด เพื่อให้ผิวเราได้แต่สิ่งดีๆ ที่ร่างกายสามารถดูดซับและทำงานได้อย่างสมดุล แทนที่จะไปสะสมในตับและขับออกมา
วิธีการคิดเมื่อเกิดอาการน้อยใจเพื่อให้ใจเป็นสุข
คนเราทุกคนย่อมต้องเคยอาการน้อยใจด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม เมื่อ เกิดอาการน้อยใจขึ้นมาแล้ว ก็ทำให้เป็นทุกข์ ไม่มีความสุข เครียด ปวดหัวตามมาอีก ไม่ดีกับสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง นั่นคือคนที่มีอาการน้อยใจ แล้วคนที่ทำให้น้อยใจล่ะ
6 วิธีจีบยอดฮิต
"น้ำหยดลงหินทุกวัน หินมันยังกร่อน" กรรมวิธีในการจีบขึ้นอยู่กับประสบการณ์, ความกล้า, ความพยายาม รวมถึงทุนทรัพย์ของแต่ละคน มีวิธีจีบแบบไหนบ้างที่คุณเคยใช้หรือว่าคุณเคยรู้กันมา ผมรวบรวมมาให้ได้อ่านกันแล้วครับ
6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจช้ำรัก
ชีวิต ที่เคยมีเขา...รักกันมีความสุขด้วยกันมาเนิ่นนาน จู่ๆก็ต้องเลิกรา ไร้เงาของเขาอยู่ข้างกายอีกต่อไป ชีวิตที่เคยเติมเต็มเหมือนมีบางอย่างขาดหาย...จนยากท ี่จะทำใจ พูดได้คำเดียวว่า ช๊อคค่ะ ช่วงเวลาของการเป็นผู้ถูกทิ้งมันชอกช้ำเกินบรรยาย การเอาชีวิตให้รอดจาก
ออกกำลังเส้นผมกันเถอะ
วิธีกระตุกเส้นผม เพื่อออกกำลังนั้นสามารถทำได้โดย อันดับแรก ให้คุณผู้หญิงเริ่มจากแบ่งเส้นผมออกเป็นช่อ ในปริมารที่พอดีไม่เป็นช่อหนาหรือบางจนเกินไป สำหรับไว้พันด้วยข้อนิ้วชี้โดยใช้นิ้วหัวแม่มือประคองไว้
กี่ครั้งที่ต้องทะเลาะกัน...เพราะคนอื่น
ความรักเป็นเรื่องของคนสองคน แต่มีใครเคยนับบ้างว่าที่ผ่านมา มีกี่ครั้งที่เราทะเลาะกันเพราะคนอื่น
วิธีสังเกตุรักแท้
ต้องมีความรู้สึกได้สัมผัส กับความสุขร่วมกับคน ๆ นั้น เมื่ออยู่ด้วยกันก็จะมีความสุขมาก ไม่เคยเบื่อที่มีเขาอยู่ใกล้ ๆ และเมื่อยามที่เขาห่างไกลไม่ได้เห็นหน้า ก็จะรู้สึกเหงา ๆ และคิดถึง ไม่ใช่พอเขาหันหลังให้ ก็กระโดดโลดเต้นดีใจ
เคล็ดลับผิวหน้าอ่อนวัย
เคล็ดลับผิวหน้าอ่อนวัย
8 เมนูสุขภาพเรียกความสดชื่นระหว่างวัน
มาดู 8 เมนูสุขภาพเรียกความสดชื่นระหว่างวัน ที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณผู้หญิงให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าระหว่างวันทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เพื่อเรียกความสดชื่นกลับคืนมา
วิธีสวยจากศีรษะจรดปลายเท้า
การหวีผมด้วยแปรงก่อนนอนทุกวัน วันละ 10 นาที ทำให้ผมเงางาม เพราะช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงรากผมมากขึ้น
แต่งตัวอย่างไรให้ดูสวยและเก่ง
ใครๆก็อยากสวยและเก่งในเวลาเดียวกัน แต่ธรรมชาติค่อนข้างจะยุติธรรม โดยสร้างให้ผู้หญิงสวย(อาจจะ)ไม่เก่ง และผู้หญิงเก่ง(อาจจะ)ไม่สวย
แสดงความคิดเห็น เรื่อง : 6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจช้ำรัก

 

คำค้น
16 พ.ค.2531 2553___สำหรับคนเกิดปี_จอ 2553___สำหรับคนเกิดปี_วอก 2554___สำหรับคนเกิดปี_วอก 2555___สำหรับคนเกิดปี_วอก กลอนธรรมะ กลอนธรรมะเกี่ยวกับพระคุณแม่ การ์ตูนพุทธสุภาษิต คนไม่มีเวลา จ่อยนายแน่มาก ถ้ำจักรพรรดิ์ ธรรมะ นิทานพระมหากัสสปะ นิยายรักอมตะครั้งพุทธกาล พระปิดตาหลวงปู่ พระปิดตาหลวงปู่โต๊ะ พระมหาโฆคคัลลานเถระ พระสมเด็จ วัดระลวงพ่อโต พระอรหันต์16พระองค์ พระอาจารย์ตี๋เล็ก_เขาสุนะโม มะแม รูปป่า ลัทธิไสยศาสตร์ วันอังคาร หลวงปู่ศรี ถาวโร หลวงปู่ศรี_ถาวโร หลวงปู่เณรคำ อิติปิโส 2554

ธรรมะ  
 
Copyright 2010, All Rights Reserved. สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537
ติดต่อเรา e-mail dhammavarietyแอดhotmailดอทco.th